Bij Hypnose zet je een aantal stappen om iemand bewust naar een ander bewustzijnsniveau (trance) te brengen. Het is een normale bewustzijnstoestand en daardoor kan hypnose heel bekend voelen. De therapeut die hypnose toepast geeft de onbewuste geest vervolgens instructies door middel van bepaalde taal en suggesties.
Je kunt hypnose ervaren. Je bent erbij en je hebt onbewuste controle. Anders dan mensen wel eens verwachten door de hypnose shows waar mensen heel ver weg van zichzelf worden gebracht.
Je zal in hypnose dus altijd zo ver gaan als jouw onbewuste voelt dat je aankunt. De taak van je onbewuste is namelijk om je te beschermen en jou als persoon in stand te houden. Hierdoor is het niet gevaarlijk.
Als je hypnose wilt leren, ga je een aantal stappen leren om iemand in trance en onder hypnose te brengen:
- je maakt eerst goed contact met je cliënt (rapport);
- je doet een inductie, waarbij je met suggesties trance opwekt die naar hypnose leidt;
- je verdiept de trance, zodat je naar het niveau van het onderbewuste kan gaan waar je aan de slag kunt;
- nu ga je de therapie aan, waarbij je met allerlei verschillende technieken kunt werken aan het doel van je cliënt (angsten, fobie, stoppen met iets zoals roken, afvallen);
- aan het einde van de therapie kan het zo zijn dat de cliënt zelf weer uit hypnose komt en anders doe je een deductie met suggesties om weer helemaal het bewuste bewustzijnsniveau te bereiken.
Hoe je deze vijf stappen neemt en hoe je werkt met de therapie leer je in de hypnose opleiding. Als je hypnose beheerst kun je ook nog met regressie specifiek terug naar momenten in het verleden waar het ontstaan van een klacht ligt.